Методы и подходы
Экзистенциальная психология
Обновлено
Экзистенциальная психология исследует то, что касается каждого человека: смысл жизни, свободу и ответственность, одиночество и конечность. Она помогает встретиться с этими темами и опереться на собственные ценности.
Этот подход не сводит трудности к симптомам, а рассматривает их как часть человеческого существования. Тревога здесь может быть не только проблемой, но и сигналом о важных вопросах: как я живу, чего действительно хочу, что для меня ценно. Работа тесно связана с поиском смысла и идентичностью, а также с проживанием стыда и вины без бегства от них.
Экзистенциальная терапия помогает в периоды кризисов, потерь, выборов и переоценки жизни. Терапевт не даёт готовых ответов, а сопровождает человека в честном разговоре о его жизни. Подход глубокий и подходит тем, кто готов размышлять; при тяжёлых состояниях его сочетают с другими видами помощи.
Хотите разобраться с этим с психологом?
Подобрать психолога