Отношения и паттерны
Пассивно-агрессивное поведение
Обновлено
Пассивно-агрессивное поведение — скрытое выражение злости и недовольства через сарказм, молчание, забывчивость или саботаж вместо прямого разговора. Гнев есть, но выражается он окольно.
Такое поведение возникает там, где прямо злиться кажется опасным или «неприличным», поэтому недовольство просачивается косвенно: обещал и «забыл», согласился и тихо саботировал, уколол шуткой. Это одна из форм пассивной агрессии, и рядом с ней часто трудно понять, что не так, — вроде бы претензий нет, но напряжение висит в воздухе.
Отвечать на это помогает спокойное называние происходящего вслух и опора на свои личные границы: «я заметил, что ты злишься, давай обсудим прямо». Если вы замечаете такой стиль за собой, стоит учиться говорить о недовольстве открыто — это часть эмоционального интеллекта. Разбирать привычные способы избегать злости удобно в терапии.
Хотите разобраться с этим с психологом?
Подобрать психолога