Методы и подходы
ДПТ (Диалектико-поведенческая)
Обновлено
ДПТ (диалектико-поведенческая терапия) — метод, созданный Маршей Линехан, который обучает навыкам управления сильными эмоциями. Он сочетает принятие себя с постепенными изменениями в поведении.
ДПТ выросла из КПТ, но добавила важный акцент — баланс между принятием «я такой, какой есть» и стремлением меняться. Участники шаг за шагом осваивают конкретные навыки: осознанность, переживание кризисных моментов без импульсивных поступков, регуляцию сильных эмоций и общение с сохранением личных границ. Многое опирается на осознанность.
Метод особенно помогает при сильной эмоциональной нестабильности и импульсивности, в том числе при пограничном расстройстве личности. Работа часто сочетает индивидуальные встречи, группу освоения навыков и поддержку между сессиями. При выраженных симптомах и рискованном поведении особенно важно, чтобы терапию вёл обученный специалист, при необходимости вместе с психиатром.
Хотите разобраться с этим с психологом?
Подобрать психолога