Понятия и термины
Интроекция
Обновлено
Интроекция — это бессознательное усвоение чужих взглядов, правил и оценок без их критической проверки. Человек принимает установки других людей как свои собственные, не задумываясь, подходят ли они ему.
Интроекты часто звучат внутри нас чужими голосами: «Проси у людей поменьше», «Злиться нельзя», «Ты должен всегда быть лучшим». Обычно они приходят из детства, от родителей и значимых взрослых, и мы принимаем их целиком, как проглоченную непережёванной пищу. Это один из защитных механизмов, противоположный по направлению проекции: там мы выносим своё вовне, здесь — вбираем чужое внутрь.
Проблема в том, что чужие установки могут мешать жить своей жизнью и подпитывать внутреннего критика. В гештальт-терапии много работают с интроекцией, помогая «распробовать» усвоенные правила и решить, что оставить, а что отпустить. Так человек постепенно отделяет свои ценности от навязанных.
Хотите разобраться с этим с психологом?
Подобрать психолога