Понятия и термины
Когнитивный диссонанс
Обновлено
Когнитивный диссонанс — это внутренний дискомфорт, который возникает, когда наши убеждения, ценности и поступки противоречат друг другу. Психика стремится избавиться от этого напряжения и вернуть себе ощущение согласованности.
Классический пример: человек знает, что курение вредно, но продолжает курить — и чтобы снять напряжение, убеждает себя, что «стресс опаснее» или «все когда-нибудь умирают». Мы можем менять поведение, менять убеждения или искать оправдания, лишь бы уменьшить противоречие. Чтобы сгладить дискомфорт, нередко включаются защитные механизмы, например рационализация или проекция.
Сам по себе когнитивный диссонанс — нормальное явление и даже двигатель развития: он подталкивает пересматривать взгляды и расти. Но если постоянно заглушать его самообманом, можно потерять контакт с собой и своими ценностями. Замечать такие противоречия помогает рефлексия и честный внутренний диалог.
Хотите разобраться с этим с психологом?
Подобрать психолога