Методы и подходы
Психодрама
Обновлено
Психодрама — метод групповой терапии, где переживания и ситуации не обсуждаются, а разыгрываются в действии. Участники с помощью ролей и импровизации проживают важные сцены и находят новые решения.
Созданная Якобом Морено, психодрама использует сцену как безопасное пространство. Человек может сыграть трудный разговор, встречу с прошлым или диалог с частью себя, а другие участники берут вспомогательные роли. Проигрывание помогает увидеть ситуацию со стороны, выразить чувства и осознать скрытые мотивы. Часто в этом оживает перенос и повторяющиеся сценарии.
Метод чаще идёт в формате групповой психотерапии, где важна поддержка и обратная связь других людей. Психодрама помогает при трудностях в отношениях, застревании в привычных ролях, переживании потерь, поиске опоры и укреплении самооценки. Как и любой подход, она подходит не всем и требует ведущего с соответствующей подготовкой и вниманием к безопасности группы.
Хотите разобраться с этим с психологом?
Подобрать психолога