Отношения и паттерны
Созависимые отношения
Обновлено
Созависимые отношения — связь, в которой человек теряет себя, растворяясь в партнёре, живёт его настроениями и стремится контролировать или спасать. Своих потребностей при этом почти не остаётся.
В таких отношениях благополучие полностью зависит от другого: его настроение определяет ваш день, а собственные желания кажутся неважными. Часто присутствуют слияние, чувство вины при попытке позаботиться о себе и роль спасателя. Это тесно связано с понятием созависимости и нередко разворачивается по треугольнику Карпмана.
Выход начинается с возвращения к себе: что я чувствую, чего хочу, где мои личные границы. Важно отличать заботу от контроля и учиться выдерживать, что другой человек отвечает за свою жизнь сам. Разбираться в этих паттернах бережнее и безопаснее вместе с психологом, которого можно найти в каталоге психологов, чтобы постепенно вернуть себе устойчивость и радость жизни.
Хотите разобраться с этим с психологом?
Подобрать психолога