Двадцать недель по часу в день: боевые игры дали больший прирост внимания, чем стратегии, и эффект держался спустя десять недель

О том, что регулярная игра подтягивает внимание, память и управляющие функции, говорили и раньше. Новая работа Университета электронной науки и техники Китая разбирает вопрос иначе: как влияют разные жанры, требующие совершенно разных умственных ресурсов.

Быстрые боевые игры требуют скорости реакции, согласования руки и глаза и одновременного слежения за несколькими целями. Пошаговые карточные стратегии — долгого планирования, рассуждения о вероятностях и удержания в голове предыдущих ходов.

Схема, которая делает работу весомой

Набрали 68 студентов, которые прежде в игры регулярно не играли, и случайным образом распределили: одним боевая игра, другим карточная стратегия. Играли по часу в день, пять дней в неделю, на протяжении двадцати недель.

Замеры делали в шесть приёмов за тридцать недель: исходный, промежуточные, после окончания обучения на двадцатой неделе и удерживающий — через десять недель после того, как занятия прекратились. Помимо трёх когнитивных проб записывали электрическую активность мозга в покое, с закрытыми глазами.

Случайное распределение и длительность отличают эту работу от обычных наблюдений за теми, кто играет сам по себе: здесь причина и следствие разделены замыслом.

Три пробы и результаты

Первая проверяла распределённое пространственное внимание — способность следить за несколькими местами разом, не двигая глазами. Обе группы стали быстрее и точнее, но прибавка в точности у боевой группы оказалась заметно больше, и это преимущество удержалось на итоговой проверке через десять недель.

Вторая проверяла пространственную рабочую память: требовалось отследить, совпадает ли текущий квадрат в сетке с тем, что мигал несколькими ходами раньше. Обе группы отвечали быстрее, сохраняя точность, а боевая на протяжении всего наблюдения держала более высокие показатели.

Третья измеряла управляющие функции цветными стрелками, где правила сталкивали цвет стрелки с её направлением, вынуждая подавлять первый порыв. Здесь обе группы существенно сократили время отклика без потери точности, а различий между ними в точности не нашлось.

Складывается осмысленная картина: боевая игра выигрывает там, где её содержание совпадает с проверяемым умением, — во внимании к нескольким целям разом. А в управляющих функциях, которых обе игры требуют примерно одинаково, разницы между группами нет. То есть переносится не «польза игр вообще», а конкретная тренируемая способность.

Что показала электрическая активность

Смотрели медленные волны — дельта и тета, связанные с приспособляемостью и готовностью, — а также связность в альфа-диапазоне, отражающую слаженность работы разных областей.

За тридцать недель у обеих групп выросла мощность медленных волн и снизилась связность в альфа-диапазоне. Снижение здесь толкуется как упорядочивание сетей: мозг отсекает избыточные пути и обрабатывает сведения экономнее.

У боевой группы сдвиги оказались значительно сильнее. Через десять недель после окончания занятий у неё сохранялась заметно более высокая активность медленных волн и заметно более низкая связность в альфа-диапазоне — картина, совпадающая с её преимуществом по вниманию и памяти.

Отдельного внимания заслуживает удерживающая проверка. Большинство работ про тренировку мышления меряют результат сразу после окончания занятий, когда держится и новизна, и втянутость. Здесь измерили спустя десять недель без всякой игры — и различие сохранилось не только в пробах, но и в физиологии.

Чего из этого не следует

Речь о размеренном учебном режиме: час в день, без крайностей, которые ведут к утомлению и к трудностям с самоконтролем. Переносить вывод на неограниченную игру оснований нет.

Участники — молодые здоровые студенты. Как это выглядит у детей, пожилых людей или людей с когнитивными нарушениями, работа не отвечает, и авторы прямо называют расширение возрастного охвата задачей будущих исследований.

Есть и слабые места в проверке. Чтобы убедиться, что участники не играли в другие игры, полагались на их собственные записи и ограниченные данные учётных записей — то есть на честность и память. Учебную нагрузку участников в периоды проверок не отслеживали вовсе, а тяжёлая сессия способна сама по себе повлиять на утомляемость и результаты проб.

Наконец, сравнивались две конкретные игры, а не жанры вообще, и выборка в 68 человек на две группы невелика.

Источник: Лу Ц., Цуй Ж., Цзян Л., Му Ч., Ма В., Гун Д., Яо Д. Effects of Video Game Type on Cognitive Performance and Brain Functional Connectivity: A Longitudinal EEG Study. Brain Sciences. Университет электронной науки и техники Китая. Изложение — PsyPost, 12 сентября 2026.