Понятия и термины
Эмпатия
Обновлено
Эмпатия — это способность понимать и чувствовать эмоциональное состояние другого человека, как бы вставая на его место. Это не согласие со всем, а умение услышать чувства собеседника.
Эмпатия помогает нам сопереживать: замечать, что близкому грустно или тревожно, и откликаться на это. Различают эмоциональную эмпатию, когда мы «заражаемся» чувствами другого, и когнитивную, когда понимаем его состояние, сохраняя устойчивость. Здоровая эмпатия не означает раствориться в чужих переживаниях — здесь важны личные границы, иначе легко прийти к выгоранию.
Эмпатия — часть эмоционального интеллекта и основа тёплых отношений. Её можно развивать: внимательно слушать, задавать вопросы и не спешить с советами. При этом важно отличать сочувствие от спасательства, когда желание помочь оборачивается потерей себя. Способность к эмпатии можно развивать в течение всей жизни, и она делает общение глубже, теплее и человечнее.
Хотите разобраться с этим с психологом?
Подобрать психолога