Состояния и трудности
ПТСР
Обновлено
ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) — это состояние, которое может развиться после тяжёлого, угрожающего события: насилия, аварии, катастрофы, потери. Психика продолжает «жить» в травме: возвращаются пугающие воспоминания и напряжение.
При ПТСР человек снова и снова переживает случившееся через флешбэки, ночные кошмары и внезапные наплывы страха. Обычно есть избегание всего, что напоминает о событии, постоянная настороженность и вздрагивание от резких стимулов. Эти реакции часто запускаются триггерами и связаны с непереработанной психологической травмой.
ПТСР — это не слабость и не «просто впечатлительность», а закономерный ответ психики на невыносимый опыт, с которым она не смогла справиться в одиночку. Существуют методы, которые помогают бережно переработать травму и вернуть чувство безопасности, например ДПДГ (EMDR). При выраженных симптомах важно обратиться к психотерапевту или врачу-психиатру — самостоятельно справиться с ПТСР удаётся редко, и в этом нет ничего постыдного.
Хотите разобраться с этим с психологом?
Подобрать психолога