Критику они вбирают, похвалу пропускают мимо: социальная тревожность оказалась избирательной

Человек выходит из разговора и прокручивает в голове одну-единственную реплику — ту, что прозвучала прохладно. Десяток тёплых слов, сказанных там же, растворяются без следа.

Группа Лися Цуй и Сяофэй Дун из Столичного педагогического университета и Чжэцзянского педагогического университета разобрала этот перекос до мозговых откликов. Работа вышла в Biological Psychology.

Что проверяли

Речь шла не о том, как человек меняет высказанное вслух мнение: это изучено вдоль и поперёк. Речь о том, как он подстраивает собственные ожидаемые чувства под чувства окружающих.

Разница между этими двумя вещами и оказалась главной находкой.

Как ставили опыт

44 молодых участника: половина с высокими оценками по опроснику социальной тревожности, половина с крайне низкими. На голове — шапка с электродами.

Участники смотрели 300 изображений с житейскими сценами: половина обычные, половина неприятные или грозящие неловкостью. К каждой нужно было представить себя на месте героя и оценить по девятибалльной шкале, насколько приятно или неприятно было бы.

Сразу после ответа появлялся экран со средней оценкой, будто бы выставленной двумя сотнями студентов, смотревших то же изображение. На деле её подставляли: в трети случаев она совпадала с ответом участника, в трети была чуть благополучнее, в трети — чуть хуже.

Потом — получасовой перерыв. И повторная оценка всех тех же изображений — на этот раз без чужих мнений.

Перекос виден с самого начала

Ещё на первом заходе социально тревожные оценивали обычные сцены заметно неприятнее, чем спокойные участники. То есть неприятного они ждут и там, где ничего не грозит.

Подстройка оказалась односторонней

Сравнение первой и второй оценок показало однобокую картину.

Когда оказывалось, что сверстникам в этой сцене было бы хуже, чем им, тревожные резко снижали свою вторую оценку.

Когда сверстникам было бы лучше, они в основном не двигались с места.

Получается, из чужих откликов такой человек вбирает то, что подтверждает его опасения, и пропускает то, что им противоречит.

Это не рефлекс, а работа

Самое любопытное дали записи мозговых откликов.

Исследователи смотрели два этапа. Ранний — примерно через 400 миллисекунд, когда мозг замечает расхождение с группой. Поздний — растянутый во времени, показывающий, что человек прилагает усилия, разбираясь с противоречием.

Ранний этап различий между условиями не дал. А вот поздний у тревожных участников подскакивал, когда сверстники оценивали неприятную сцену хуже них.

Вывод прямой: они не отзеркаливали группу на автомате. Они всерьёз обдумывали расхождение и старательно встраивали чужой мрачный взгляд в собственные ожидания.

Чем это отличается от обычной уступчивости

Разница тонкая, но существенная. Уступить в споре можно, ничего не почувствовав: человек кивает, а про себя остаётся при своём.

Здесь менялось другое — ожидаемое чувство. Через полчаса и без всякой подсказки участники сообщали, что в этой сцене им было бы хуже, чем они думали вначале. Чужая оценка не осталась снаружи, а переписала их собственную.

Отсюда и тревога авторов: при таком устройстве человек постепенно теряет доступ к тому, что чувствует на самом деле, и живёт по чужой мрачной мерке.

Почему тревожность не проходит сама

Отсюда объяснение живучести состояния.

Тревожный человек тратит лишние силы на разбор именно отрицательных мнений — и тем самым раз за разом подтверждает собственную неуверенность. Круг замыкается: ожидание неприятного делает чужую критику заметной, разбор критики укрепляет ожидание.

Практическое следствие авторы видят в том, чтобы учить человека замечать эту ловушку и отцепляться от критического отклика, вместо того чтобы разбирать его в сотый раз.

Есть и приземлённая сторона для любого, кто даёт обратную связь. Если у человека такой перекос, одна прохладная фраза перевесит пять тёплых — и дело не в его вредности, а в том, как распределяется внимание.

Границы выводов

Участников 44 — для деления на две группы это немного.

Давление сверстников изображали неподвижные картинки и заранее набранные числа на экране. В жизни оно устроено иначе: живые лица, изменение голоса, разговор в обе стороны.

Участники в основном женщины, а мужчины на общественное давление откликаются не всегда так же.

И группу высокой тревожности набирали по опроснику, а не по врачебному заключению. Подтвердить те же мозговые отклики у людей с поставленным диагнозом ещё предстоит.

Источник: Цуй Л., Гао Ч., Янь С., Дун С. Aberrant emotional conformity among individuals with social anxiety. Biological Psychology. Столичный педагогический университет и Чжэцзянский педагогический университет. Изложение — PsyPost, 23 сентября 2026.